VİNYASA YOGA
Sting : “Yoga müzik gibi, sonu yok. ” demiş. Bu söz vinyasa yogaya çok yakışıyor bence. Vinyasa yoga her defasında parçaları farklı şekillerde birleştirebildiğin bitmeyen bir senfoni adeta…
Vinyasa kelimesinin birden fazla anlamı var. Temel anlamı “özel bir biçimde yerleştirmek”, ancak aynı zamanda ” nefesle senkronize hareket” anlamına da gelir. Nefesin ritmi bedenin , zihnin ve hatta ruhun ritmiyle bütünleşir. Bu bütünlük mevcut olduğumuz an içerisinde bize zerafet, dinginlik ve koordinasyonu da öğretir.
Vinyasa’da bir pozdan diğerine geçiş her zaman nefes alış veya verişlerde gerçekleşir. Güneşe selam akışından yola çıkılarak özel olarak tasarlanmış geçişler aracılığıyla her poz bir diğerine dönüşür. Böylece pozlar birbiri ardına adeta bir yoga dansına dönüşerek akar.
Her yoga pozunun üç kısmı vardır : 1. Yoga pozunun içine girmek 2. Pozun içinde kalmak 3. Pozdan çıkmak . Bunun yoga felsefesindeki karşılığı yaradılış, sürdürme ve yokoluş’tur.
Vinyasa’da bir pozdan çıkarken, diğer poza geçiş gerçekleşir, bu şekilde her poz bir diğerinin başlangıcı olmaya başlar, tıpkı doğada süregelen sonsuz yaşam döngüsü gibi… Bu akışkan yoga yaklaşımı pozlar arasındaki geçişlerin ( ara anlarının ) da en az pozun kendisi kadar önemli olduğunun farkına varmamıza da yardımcı olur. Aslında bir anlamda bu geçişlerin farkındalığı pozların sonsuz uyum içerisinde birbirine dönüşebilmesine olanak sağlar. Süreksizlik ve varılacak bir hedefin olmaması yolculuğun dinginleştiren bir ritüel olmasına davet sunar adeta… Masumiyetin kaybolmadığı çocukluk dönemine geri dönüş yolculuğu belki de..
Birbirine dönüşen pozlar bizi ” karanlık odamız” dan aydınlığa çıkmaya davet eder. Bu aydınlık her zaman konforlu bir aydınlık değildir. Ama acının ıstıraba dönüşmediği, süreksizliğin farkındalığı sayesinde var olan bağlarımızın büyüklüğünü anlamaya başladığımız bir aydınlıktır daha çok. Kendimize ve etrafımıza şefkatli bir hassasiyetle yaklaşırken, her anın değerinin farkına vararak zihin ve kalp açıklığı içerisinde olanla olduğu gibi kalarak sakinleşmemize, her an kendini dönüştüren yola güven duymamıza yardımcı olur.